從确認懷孕的(de)那一(yī / yì ／yí)刻起，很多孕媽就(jiù)要(yào / yāo)做好面對各種各樣的(de)孕期症狀的(de)心理準備。畢竟這(zhè)個(gè)過程是(shì)歡樂與痛苦齊驅并進的(de)，所有的(de)孕媽在(zài)孕期都逃不(bù)開這(zhè)幾種疼痛，這(zhè)其中的(de)心酸應該也(yě)就(jiù)隻有媽媽才會懂，那麽這(zhè)些疼痛該如何應對呢？

一(yī / yì ／yí)、孕期乳房脹痛

女性在(zài)懷孕後因爲(wéi / wèi)身體内的(de)雌激素會大(dà)量增加，從而(ér)刺激乳腺乳管的(de)發育，所以(yǐ)孕早期孕婦的(de)乳房會出(chū)現一(yī / yì ／yí)些較大(dà)的(de)變化。比如乳暈顔色變深、乳腺管擴張等，這(zhè)些現象通常都會引起胸部輕微疼痛，當然疼痛也(yě)是(shì)因人(rén)而(ér)異的(de)。其實孕早期孕婦乳房脹痛是(shì)正常現象，幾乎每個(gè)孕媽都會遇到(dào)，所以(yǐ)不(bù)要(yào / yāo)太過于(yú)緊張，可以(yǐ)選擇穿一(yī / yì ／yí)些寬松舒适的(de)内衣，從而(ér)減少對乳房的(de)束縛，疼痛感也(yě)就(jiù)會随之(zhī)下降，另外平時(shí)沒事的(de)時(shí)候也(yě)可以(yǐ)用溫毛巾熱敷一(yī / yì ／yí)下，以(yǐ)此來(lái)促進乳腺的(de)通暢。

二、孕期腹痛下墜

一(yī / yì ／yí)般來(lái)說(shuō)，腹痛會從孕早期一(yī / yì ／yí)直持續到(dào)孕晚期，是(shì)孕期必然會遇到(dào)的(de)疼痛。孕期大(dà)部分的(de)孕媽都會有肚子(zǐ)發硬的(de)感覺，同時(shí)伴随腹部下墜的(de)感覺，其實這(zhè)隻是(shì)子(zǐ)宮的(de)一(yī / yì ／yí)種不(bù)規律的(de)收縮，正常是(shì)從孕早期就(jiù)存在(zài)的(de)，但剛開始收縮會比較小，所以(yǐ)幾乎沒有感覺。到(dào)孕中期子(zǐ)宮會增大(dà)且收縮非常快，子(zǐ)宮四周的(de)韌帶也(yě)會由原來(lái)的(de)松弛變成緊繃的(de)狀态，從而(ér)引起牽引脹痛。但是(shì)由于(yú)每個(gè)人(rén)的(de)體質和(hé / huò)身體狀況不(bù)同，所以(yǐ)疼痛的(de)時(shí)間也(yě)會有所不(bù)同，這(zhè)個(gè)時(shí)候孕婦可以(yǐ)使用專用的(de)托腹帶，以(yǐ)此來(lái)緩解疼痛。

三、孕期頭暈頭痛

孕期頭暈和(hé / huò)頭疼一(yī / yì ／yí)般會出(chū)現在(zài)孕早期和(hé / huò)中期，尤其是(shì)剛剛懷孕的(de)時(shí)候，還會伴有嗜睡，沒有精神的(de)情況。這(zhè)是(shì)因爲(wéi / wèi)懷孕後，孕媽的(de)體内激素變化引起的(de)，孕媽的(de)身體一(yī / yì ／yí)時(shí)間會難以(yǐ)适應孕激素的(de)上(shàng)升，從而(ér)也(yě)就(jiù)會出(chū)現頭暈嘔吐的(de)情況。雖然這(zhè)些情況看起來(lái)比較糟糕，但卻是(shì)每個(gè)孕媽必然要(yào / yāo)經曆的(de)，所以(yǐ)孕媽們也(yě)不(bù)要(yào / yāo)過于(yú)緊張和(hé / huò)焦慮，不(bù)然隻會加重頭暈和(hé / huò)頭痛。在(zài)頭痛的(de)時(shí)候可以(yǐ)敷熱毛巾，對緩解頭疼非常有效，也(yě)可以(yǐ)适當的(de)聽一(yī / yì ／yí)些孕期音樂，以(yǐ)此來(lái)減緩疼痛。

除此以(yǐ)外，孕媽們還會經常感到(dào)酸背痛。由于(yú)每個(gè)孕媽的(de)身體狀況不(bù)同，所以(yǐ)腰酸背痛的(de)情況也(yě)會有所不(bù)同。其實孕期腰酸背痛主要(yào / yāo)是(shì)由于(yú)子(zǐ)宮日漸增大(dà)，爲(wéi / wèi)了(le／liǎo)保持自己的(de)身體平衡，孕媽們再站立或者走路的(de)時(shí)候，都會形成特有的(de)挺胸狀态。而(ér)這(zhè)種狀态是(shì)及其容易造成胸部的(de)脊柱過度彎曲從而(ér)引起腰酸背痛，當然這(zhè)是(shì)正常的(de)現象，所以(yǐ)孕媽也(yě)不(bù)需要(yào / yāo)過度擔心。在(zài)空閑的(de)時(shí)候可以(yǐ)适當給腰部做按摩，以(yǐ)此來(lái)緩解腰酸背痛。