對于(yú)孕婦來(lái)說(shuō)，夏季是(shì)一(yī / yì ／yí)個(gè)難熬的(de)季節，那麽孕婦夏季具體要(yào / yāo)注意哪些問題呢？

一(yī / yì ／yí)、防中暑

俗話說(shuō)“孕婦過三伏，腹中揣火爐”，孕婦的(de)基礎代謝率比一(yī / yì ／yí)般人(rén)高25％，體溫也(yě)比一(yī / yì ／yí)般女性高0.2～0.5℃，而(ér)孕婦的(de)耐高溫能力又較差，所以(yǐ)孕婦比普通人(rén)更怕熱。産後42天内，因高溫環境使體内熱量不(bù)能及時(shí)散發，導緻中樞性體溫調節功能障礙，稱産褥期中暑。

孕婦夏季要(yào / yāo)注意什麽 孕婦度夏方法

産褥中暑的(de)原因：①失血失液：産婦在(zài)分娩過程中體力消耗過大(dà)、失血過多，産後出(chū)汗過多，鹽水沒有及時(shí)補足。②“捂月子(zǐ)”習俗：部分産婦害怕“受風”門窗緊閉、厚被加身、長衣長褲、緊紮袖口褲角，影響了(le／liǎo)機體散熱。③室溫＞35℃、濕度＞70%時(shí)，機體靠出(chū)汗蒸發散熱，此時(shí)若居室通風不(bù)良或無降溫設備，就(jiù)會出(chū)現散熱障礙。④産褥感染發熱的(de)産婦更容易中暑。

二、防貪涼

1、冷飲病：指一(yī / yì ／yí)次性攝入大(dà)量冷飲或冰鎮啤酒後，出(chū)現腹脹、腹痛、煩躁不(bù)安等症狀；冰箱内的(de)食物或飲料比胃内溫度低20～30度，過多食用，會使胃粘膜血管痙攣、胃酸及胃蛋白酶減少，導緻消化功能下降或紊亂。

2、雪糕病：冰凍食品也(yě)可能含有細菌，如李斯特菌可污染冰箱中的(de)雪糕、雞、香腸、奶、蔬菜。孕婦一(yī / yì ／yí)旦感染可造成流産、胎兒畸形，以(yǐ)李斯特菌性腦膜炎最爲(wéi / wèi)嚴重，起病急，發熱＞39℃，伴随噴射性嘔吐、煩躁、瞻妄、脖子(zǐ)僵硬、意識障礙、昏迷，死亡率高達80%。

3、冰箱病：冰箱不(bù)是(shì)無菌箱，某些嗜冷菌、黴菌耐低溫，個(gè)别冰箱甚至有痢疾杆菌，可引起腹痛、腹瀉等急性胃腸炎。冰箱病的(de)預防：①冰箱内要(yào / yāo)放新鮮食物；②冷凍存放＜1周，保鮮存放＜24小時(shí)；③生、熟食品塑料袋封裝後分倉存放。④存放熟食要(yào / yāo)加熱煮沸後再吃；⑤夏季每周1次用0.5%漂白粉清洗消毒冰箱；⑥奶瓶、奶嘴不(bù)要(yào / yāo)放入冰箱。

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4、電扇病：孕婦抵抗力下降，很容易受風邪的(de)侵襲，使用電扇最好用自然風檔，不(bù)要(yào / yāo)整夜開着電扇睡覺。

5、空調病：表現爲(wéi / wèi)鼻塞、鼻癢、傷風、流淚、咳嗽、頭疼、發燒、腹瀉，下肢疼痛、無力，睡眠差，宜開窗換氣、空氣對流，在(zài)空調室内，最好穿長褲長袖的(de)衣裳。

三、防皮膚病

胎盤娩出(chū)後體内激素減少，皮膚出(chū)汗增多，盛夏天熱也(yě)使出(chū)汗增多，所以(yǐ)夏季産後出(chū)汗明顯增多，稱産褥汗。汗孔堵塞或汗液排出(chū)不(bù)暢時(shí)，可滲入周圍組織引起炎症反應，稱爲(wéi / wèi)痱子(zǐ)。

要(yào / yāo)注意飲食起居，衣着宜選用真絲或純棉等寬松、透氣、吸汗布料，勤換内衣、居室通風，忌食辛辣，經常洗澡。孕婦應兩天淋浴一(yī / yì ／yí)次，水溫37～42℃，産褥期内不(bù)宜盆浴，以(yǐ)免引發生殖系統感染。淋浴時(shí)要(yào / yāo)特别注意乳房及外陰衛生，淋浴時(shí)間15～20分鍾爲(wéi / wèi)宜。

四、防陰道(dào)炎

夏季天熱汗多外陰濕潤，尤其是(shì)在(zài)懷孕期間激素水平上(shàng)升、分泌物上(shàng)升、陰道(dào)充血、陰道(dào)PH值改變，易患念珠菌性陰道(dào)炎，表現爲(wéi / wèi)外陰瘙癢、灼痛、尿痛，陰道(dào)分泌物上(shàng)升呈豆渣樣，可繼發早産、胎膜早破、産褥感染，自然分娩的(de)新生兒可能患上(shàng)鵝口瘡。

陰道(dào)炎的(de)預防：每日清水沖洗外陰，勤換内褲，不(bù)要(yào / yāo)洗陰道(dào)以(yǐ)免降低局部抵抗力；注意性生活衛生，包括性伴侶衛生與自身衛生，内褲宜選擇上(shàng)口較低的(de)迷你内褲或上(shàng)口較高的(de)大(dà)内褲。

孕婦夏季要(yào / yāo)注意什麽 孕婦度夏方法

五、防水鹽不(bù)足

夏季汗多易出(chū)現血液濃縮，血粘度增加容易形成血栓，誘發心腦血管疾病，表現爲(wéi / wèi)心慌、胸悶、頭暈。另外，過食冷飲或室内外溫差大(dà)可誘發心絞痛。

每日八杯水什麽時(shí)候喝？可在(zài)晨起空腹時(shí)、早餐前半小時(shí)、上(shàng)午10點、午餐前半小時(shí)、下午4點、晚餐前半小時(shí)、晚餐後2小時(shí)、睡前半小時(shí)（孕婦因尿頻此次可免）各飲200ml，總的(de)原則是(shì)少量多次、分布均勻，不(bù)要(yào / yāo)渴了(le／liǎo)才喝。餐前15分鍾内、吃飯中、餐後30分鍾内不(bù)宜大(dà)量飲水，以(yǐ)免沖淡胃液影響消化功能。

喝水注意事項：①首選涼白開：因其易透過細胞膜，提高體内脫氫酶的(de)活性，促進新陳代謝，減少肌肉中的(de)乳酸堆積，增加血紅蛋白含量，提高機體免疫功能。②水鹽同補：汗中鹽是(shì)生理鹽水的(de)一(yī / yì ／yí)半，所以(yǐ)夏季不(bù)能隻喝白開水，還應當喝淡鹽水或鹽汽水，隻喝無鹽水反易脫水且不(bù)知口渴。③飲料不(bù)能當水喝：尤其是(shì)碳酸飲料可加重缺鈣症狀，孕婦不(bù)喝爲(wéi / wèi)宜。

六、防心浮氣躁

夏日裏因高熱多汗及懷孕後激素影響，孕婦易煩躁不(bù)安，好發脾氣，稱爲(wéi / wèi)夏季情感障礙。有些孕婦疲乏無力、食欲減退、頭暈、胸悶、惡心，出(chū)現苦夏（暑傷氣）症狀，這(zhè)是(shì)由于(yú)出(chū)汗多電解質紊亂，加上(shàng)睡眠不(bù)足、飲食不(bù)足，影響了(le／liǎo)大(dà)腦神經活動的(de)緣故。

孕婦要(yào / yāo)保持恬靜的(de)心理狀态，凡事不(bù)要(yào / yāo)過于(yú)激動，更不(bù)要(yào / yāo)急躁發怒，所謂：心靜自然涼。