自信，是(shì)對自己能夠達到(dào)某種目标的(de)樂觀、充分估計。美國(guó)作家愛默生說(shuō)：“自信是(shì)成功的(de)第一(yī / yì ／yí)秘訣。”可以(yǐ)說(shuō)，擁有自信就(jiù)擁有無限機會。我們要(yào / yāo)努力學習自信之(zhī)法，讓自信的(de)陽光灑滿自己交際的(de)每一(yī / yì ／yí)個(gè)角落。

海口市權祜商貿店（個人獨資）員工定位：自信、開拓、專業、霸氣、成就(jiù)

本期，小編送你十個(gè)提高自信的(de)方法，讓你想不(bù)自信都難！

▌1、積極自我暗示，相信自己能行

自我暗示可以(yǐ)默不(bù)作聲地(dì / de)進行，也(yě)可以(yǐ)大(dà)聲說(shuō)出(chū)來(lái)，還可以(yǐ)寫在(zài)紙上(shàng)，甚至可以(yǐ)歌唱或吟誦。每天堅持有效的(de)自我暗示練習，就(jiù)能讓自己内心逐步自信起來(lái)。比如，可以(yǐ)告訴自己：“在(zài)我所從事的(de)領域中，我是(shì)一(yī / yì ／yí)流的(de)”、“我有足夠的(de)時(shí)間、能力和(hé / huò)智慧，來(lái)實現自己的(de)理想”等。一(yī / yì ／yí)般來(lái)說(shuō)，肯定詞越簡短，也(yě)就(jiù)越有效。肯定時(shí)應該能表達出(chū)強烈的(de)情感，并給人(rén)強烈的(de)印象，比如“我是(shì)最棒的(de)！”。

著名學者赫巴特曾說(shuō)過這(zhè)樣一(yī / yì ／yí)段名言，“當你出(chū)門時(shí)，請把下颔收進，額頭擡起，肺部吸滿空氣；碰到(dào)朋友，先微笑着向他(tā)打個(gè)招呼；和(hé / huò)人(rén)握手時(shí)要(yào / yāo)精神飽滿；不(bù)要(yào / yāo)浪費哪怕一(yī / yì ／yí)秒鍾去想你的(de)仇敵；做事打定主意，不(bù)要(yào / yāo)常常改變方向，一(yī / yì ／yí)直向着既定目标前進；把你的(de)心完全放在(zài)你所希望的(de)事情上(shàng)去。如果這(zhè)樣做下去，總有一(yī / yì ／yí)天你會知道(dào)，你已經在(zài)無意中抓住了(le／liǎo)完成理想的(de)機會了(le／liǎo)。正如珊瑚蟲一(yī / yì ／yí)樣，從湍急的(de)潮水中汲取了(le／liǎo)它所需要(yào / yāo)的(de)營養。”

所以(yǐ)，我們每一(yī / yì ／yí)天出(chū)門時(shí)，也(yě)應該對着鏡子(zǐ)微笑一(yī / yì ／yí)下，告訴自己：“你很棒，加油！”總有一(yī / yì ／yí)天，精神的(de)力量會讓你驚歎。

▌2、習得并精通一(yī / yì ／yí)種技能

具備學習能力的(de)人(rén)通常都很自信，反過來(lái)也(yě)一(yī / yì ／yí)樣，真正自信的(de)人(rén)通常是(shì)因爲(wéi / wèi)相信自己的(de)學習能力。所以(yǐ)面對挑戰的(de)時(shí)候他(tā)們不(bù)會怕，不(bù)會心虛，因爲(wéi / wèi)他(tā)們知道(dào)“大(dà)不(bù)了(le／liǎo)去學麽”。自學能力的(de)基礎是(shì)耐心，而(ér)習得任何一(yī / yì ／yí)種技能都會讓人(rén)更加懂得耐心的(de)重要(yào / yāo)，并且同時(shí)因爲(wéi / wèi)具備耐心與學習能力而(ér)更加自信。隻要(yào / yāo)花時(shí)間真正精通了(le／liǎo)一(yī / yì ／yí)種技能，那麽學會其他(tā)一(yī / yì ／yí)種技能的(de)時(shí)候就(jiù)會變得更輕松——這(zhè)是(shì)良性循環。

▌3、讓自己儀表得體

如果自己衣着整潔、服飾恰當，言談舉止合乎規範，那這(zhè)個(gè)人(rén)在(zài)社交中就(jiù)會更多一(yī / yì ／yí)份自信。相反，如果衣衫不(bù)整、蓬頭垢面，那就(jiù)容易産生自卑之(zhī)心，很難真正做到(dào)自信交往。

通常人(rén)們認定，外表良好的(de)人(rén)擁有較好的(de)教養、背景和(hé / huò)素質，容易讓人(rén)産生好感。所以(yǐ)，良好的(de)儀表可以(yǐ)讓人(rén)更加自信。

一(yī / yì ／yí)對父母帶着女兒去看心理醫生，說(shuō)他(tā)們的(de)女兒非常自卑，幾乎不(bù)敢見人(rén)，極少說(shuō)話。心理醫生見到(dào)這(zhè)個(gè)女孩時(shí)，也(yě)非常吃驚，隻見她穿着邋裏邋遢的(de)衣服，面無表情，無論心理醫生跟她說(shuō)什麽她都一(yī / yì ／yí)副無所謂的(de)樣子(zǐ)，心理醫生見狀，和(hé / huò)孩子(zǐ)的(de)父母耳語了(le／liǎo)一(yī / yì ／yí)陣，然後說(shuō)：“孩子(zǐ)，我家今晚舉行晚宴，你能來(lái)幫我招待客人(rén)嗎？”女孩很吃驚，但還是(shì)點了(le／liǎo)點頭。

到(dào)了(le／liǎo)晚上(shàng)，心理醫生聽到(dào)有人(rén)敲門，打開一(yī / yì ／yí)看，隻見門外站着一(yī / yì ／yí)個(gè)高貴典雅的(de)女孩，她穿戴整齊，舉止得體，醫生看了(le／liǎo)半天，才認出(chū)她就(jiù)是(shì)白天來(lái)的(de)那個(gè)邋遢女孩。那一(yī / yì ／yí)晚，女孩一(yī / yì ／yí)直是(shì)晚會的(de)焦點，所有人(rén)都想認識她，而(ér)她也(yě)表現得非常得體、恰當。

事後，女孩告訴心理醫生，她之(zhī)前一(yī / yì ／yí)直穿着破舊、肮髒的(de)衣服，久而(ér)久之(zhī)就(jiù)習慣了(le／liǎo)，覺得自己就(jiù)是(shì)那副樣子(zǐ)，怎麽樣都不(bù)會讨人(rén)喜歡；而(ér)當心理醫生邀請她去參加晚宴後，她穿上(shàng)了(le／liǎo)母親給她買的(de)晚禮服，一(yī / yì ／yí)下子(zǐ)覺得自己變了(le／liǎo)一(yī / yì ／yí)個(gè)人(rén)，神清氣爽、時(shí)時(shí)注意舉止，整個(gè)人(rén)自信心大(dà)增。

所以(yǐ)，社交中準備幾套好一(yī / yì ／yí)些的(de)衣服，的(de)确可以(yǐ)在(zài)無形中增加自己的(de)自信。

▌4、敢于(yú)表現自己

現在(zài)已經不(bù)是(shì)“酒香不(bù)怕巷子(zǐ)深”的(de)時(shí)代了(le／liǎo)，隻有敢于(yú)表現自己，才能讓别人(rén)了(le／liǎo)解你、欣賞你、喜歡你。一(yī / yì ／yí)個(gè)總是(shì)隐藏自己的(de)人(rén)，會讓人(rén)忽略和(hé / huò)遺忘，會變得更加自卑。反之(zhī)，通過積極參與來(lái)鍛煉自己的(de)心理素質，磨

煉自己的(de)各種技能，就(jiù)更可能讓自己越來(lái)越自信。

相信自己，我是(shì)最棒的(de)！

▌5、凡事兒都要(yào / yāo)提前做足功課

大(dà)聲說(shuō)話也(yě)好，穿着正式也(yě)罷，最多隻能讓一(yī / yì ／yí)個(gè)人(rén)“顯得”自信，而(ér)非真正自信。“坐在(zài)第一(yī / yì ／yí)排”可能是(shì)因爲(wéi / wèi)近視，“快速走路”往往是(shì)因爲(wéi / wèi)時(shí)間觀念不(bù)強——這(zhè)些都與自信沒關系。做任何事情，提前做足了(le／liǎo)功課，想不(bù)自信都難。自信不(bù)等于(yú)自以(yǐ)爲(wéi / wèi)是(shì)，自以(yǐ)爲(wéi / wèi)是(shì)的(de)人(rén)最終都會被現實砸爛。中國(guó)人(rén)說(shuō)“成事在(zài)天，謀事在(zài)人(rén)”，西方人(rén)說(shuō)“上(shàng)帝的(de)歸上(shàng)帝，凱撒的(de)歸凱撒”，某個(gè)層面上(shàng)都是(shì)一(yī / yì ／yí)回事兒：不(bù)要(yào / yāo)理會運氣（該來(lái)的(de)時(shí)候它自然會來(lái)），重要(yào / yāo)的(de)是(shì)專心做好功課

▌6、注意細節

俗話說(shuō)，“行家看門道(dào)，外行看熱鬧”。當我們關注一(yī / yì ／yí)樣東西足夠久的(de)之(zhī)後，就(jiù)會發現自己猶如“開了(le／liǎo)天眼”一(yī / yì ／yí)般，能夠看到(dào)的(de)，看清楚的(de)越來(lái)越多。在(zài)自己必須做的(de)事情上(shàng)，一(yī / yì ／yí)定要(yào / yāo)保持專注；不(bù)僅要(yào / yāo)專注，還要(yào / yāo)專注很長時(shí)間。隻有這(zhè)樣，才有能力看到(dào)更多的(de)細節，才有能力做足功課，才有能力處變不(bù)驚。很多時(shí)候，所謂“成功”隻不(bù)過是(shì)一(yī / yì ／yí)個(gè)中間狀态，“更大(dà)的(de)成功”才是(shì)挑戰。忽視細節的(de)人(rén)都并非故意，隻是(shì)因爲(wéi / wèi)功夫未到(dào)；功夫未到(dào)，“中間狀态”之(zhī)後就(jiù)是(shì)更大(dà)的(de)失敗。

▌7、培養從容的(de)态度

走路慢一(yī / yì ／yí)點，姿态自然從容；說(shuō)話慢一(yī / yì ／yí)點，聲音小一(yī / yì ／yí)點别人(rén)也(yě)能挺清楚。但這(zhè)些都是(shì)形式而(ér)已，關鍵在(zài)于(yú)腦子(zǐ)不(bù)能慢。動作太快往往隻是(shì)因爲(wéi / wèi)腦子(zǐ)太慢所以(yǐ)想得太少不(bù)夠周到(dào)。有演講經驗的(de)人(rén)都知道(dào)，說(shuō)話太快實際上(shàng)更可能是(shì)因爲(wéi / wèi)緊張。越有能力的(de)人(rén)越容易從容，因爲(wéi / wèi)他(tā)們的(de)能力足以(yǐ)使他(tā)們掌控局面。從容不(bù)是(shì)能夠模仿的(de)，是(shì)養出(chū)來(lái)的(de)——靠實力。

▌8、關心身邊的(de)人(rén)

誰都需要(yào / yāo)身邊的(de)人(rén)的(de)支持與關心，正如身邊的(de)人(rén)也(yě)需要(yào / yāo)他(tā)支持、他(tā)關心一(yī / yì ／yí)樣。與很多人(rén)相信的(de)相反，朋友太多，不(bù)見得一(yī / yì ／yí)定是(shì)好事兒。因爲(wéi / wèi)關心一(yī / yì ／yí)個(gè)人(rén)支持一(yī / yì ／yí)個(gè)人(rén)都是(shì)需要(yào / yāo)花費時(shí)間，而(ér)每個(gè)人(rén)不(bù)可逾越的(de)終極限制隻有一(yī / yì ／yí)樣東西——時(shí)間。小心選擇朋友，因爲(wéi / wèi)你将與他(tā)們分享你的(de)生命。沒有這(zhè)樣的(de)态度，就(jiù)不(bù)會有真正的(de)朋友。有那麽三兩個(gè)真正朋友的(de)人(rén)，都會比較自信。

▌9、不(bù)要(yào / yāo)輕易追求完美

完美總是(shì)好的(de)，但并不(bù)總是(shì)能夠做到(dào)。事事追求完美的(de)下場隻有一(yī / yì ／yí)個(gè)：标準越來(lái)越低。生活着這(zhè)

樣的(de)例子(zǐ)比比皆是(shì)，很多聖男聖女（剩男剩女）就(jiù)是(shì)這(zhè)樣煉成的(de)。學會在(zài)這(zhè)個(gè)不(bù)完美的(de)世界裏不(bù)完美地(dì / de)生存，是(shì)一(yī / yì ／yí)種難得的(de)智慧。深刻理解“不(bù)完美才是(shì)常态”的(de)人(rén)才可能做到(dào)“不(bù)會無謂地(dì / de)自卑”。憑借耐心，相信積累，再加上(shàng)正常的(de)智商，就(jiù)算做不(bù)到(dào)最好，也(yě)能做到(dào)更好，何必過分強求？

▌10、盡量獨立，承擔必要(yào / yāo)的(de)責任

有位哲人(rén)這(zhè)樣說(shuō)過：“一(yī / yì ／yí)個(gè)人(rén)的(de)幸福程度取決與他(tā)能夠在(zài)多大(dà)程度上(shàng)獨立于(yú)這(zhè)個(gè)世界”。這(zhè)句話包含着深刻的(de)智慧。很多的(de)時(shí)候，獨立意味着完整地(dì / de)承擔必要(yào / yāo)的(de)責任；能夠運用自己的(de)能力承擔必要(yào / yāo)責任的(de)人(rén)必然相對更加自信。一(yī / yì ／yí)個(gè)人(rén)不(bù)能夠獨立，往往就(jiù)會淪爲(wéi / wèi)他(tā)人(rén)的(de)負擔，沒有人(rén)不(bù)讨厭負擔，而(ér)被讨厭的(de)人(rén)怎麽可能自信呢？自信的(de)人(rén)都知道(dào)一(yī / yì ／yí)個(gè)簡單的(de)道(dào)理，自己是(shì)自己，别人(rén)是(shì)别人(rén)；自己的(de)事情自己完成，自己的(de)責任自己承擔。

緻自由島人(rén)：

自信是(shì)成功的(de)基礎，自信能夠激發我們的(de)潛能，自信能夠激發我們的(de)意志力。作爲(wéi / wèi)從事銷售行業的(de)自由島人(rén)，自信更是(shì)我們必不(bù)可少的(de)個(gè)人(rén)品質——隻有自信，才能提高我們的(de)銷售能力，爲(wéi / wèi)社會、爲(wéi / wèi)公司創造更多、更高的(de)價值！

編輯  王飛洋（路開文化）