懷孕之(zhī)後如何正确補充葉酸，可能許多媽媽還不(bù)是(shì)很熟悉。葉酸是(shì)一(yī / yì ／yí)種水溶性的(de)維生素。别看葉酸在(zài)人(rén)體内來(lái)起來(lái)似乎不(bù)太起眼，可它卻是(shì)蛋白質和(hé / huò)核酸合成的(de)必需因子(zǐ)，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大(dà)腦中長鏈脂肪酸如DNA的(de)代謝等都少不(bù)了(le／liǎo)它，在(zài)人(rén)體内具有不(bù)可或缺的(de)作用。

胎兒期内，腦的(de)發育最早也(yě)最爲(wéi / wèi)迅速;孕早期(3～6周)正是(shì)胎兒中樞神經系統生長發育的(de)關鍵時(shí)期。妊娠第4周末胚胎就(jiù)形成了(le／liǎo)原始腦泡，雖然在(zài)第8周時(shí)胎兒的(de)身長隻有3公分左右，體重也(yě)隻增加2克多，但是(shì)這(zhè)時(shí)候他(tā)的(de)腦細胞增殖迅速，最易受到(dào)緻畸因素的(de)影響。如果在(zài)此關鍵時(shí)候補充葉酸，可使胎兒患神經管的(de)危險減少50%～70%。

因此，懷孕後的(de)頭三個(gè)月，每天服用1片含葉酸400微克的(de)葉酸片，目的(de)是(shì)爲(wéi / wèi)使婦女體内的(de)葉酸維持在(zài)一(yī / yì ／yí)定的(de)水平，以(yǐ)保證胚胎早期就(jiù)有一(yī / yì ／yí)個(gè)較好的(de)葉酸營養狀态。

此外，即使在(zài)懷孕3個(gè)月後，寶寶的(de)神經管已經完成閉合，補充葉酸的(de)過程也(yě)還是(shì)要(yào / yāo)繼續下去。因爲(wéi / wèi)如果準媽媽在(zài)孕期缺乏葉酸，容易導緻先兆子(zǐ)痫、胎盤早剝的(de)發生率增高，還有可能因胎盤發育不(bù)良導緻自發性流産。所以(yǐ)，葉酸的(de)補充應該是(shì)持續的(de)，最好是(shì)從結婚開始至整個(gè)孕期及哺乳期結束。

葉酸在(zài)哪裏買

葉酸是(shì)很普通的(de)藥物，一(yī / yì ／yí)般藥店和(hé / huò)門診都有的(de)。如果您居住的(de)地(dì / de)方，有很多藥房或者診所，可以(yǐ)去正規的(de)藥房或診所購買。如果您居住的(de)地(dì / de)方物流還比較方便，可以(yǐ)選擇到(dào)比較正規的(de)網站比如京東、一(yī / yì ／yí)号店、亞馬遜等電商網站購買，最好購買知名品牌的(de)葉酸比如斯利安，這(zhè)樣品質更有保障。

目前市場上(shàng)的(de)維生素和(hé / huò)葉酸片的(de)種類實在(zài)是(shì)太多了(le／liǎo)，所以(yǐ)，你在(zài)挑選葉酸時(shí)，要(yào / yāo)特别注意産品的(de)生産廠家、葉酸的(de)含量、适宜人(rén)群、不(bù)良反應以(yǐ)及影響吸收和(hé / huò)利用的(de)因素等。如果你不(bù)屬于(yú)需要(yào / yāo)多補充葉酸的(de)人(rén)群，你服用的(de)葉酸片中的(de)葉酸含量應該是(shì)400微克（相當于(yú)0.4毫克）。如果您對自身狀況不(bù)能準确判斷，可咨詢醫生的(de)意見。

如果你隻需補充普通劑量的(de)葉酸，那你既可以(yǐ)購買斯利安葉酸片，因爲(wéi / wèi)斯利安葉酸片是(shì)我國(guó)國(guó)家批準的(de)唯一(yī / yì ／yí)的(de)小劑量葉酸增補劑，每片中僅含0.4毫克葉酸，當然也(yě)可以(yǐ)購買包含葉酸的(de)孕婦專用多維片，例如愛維樂孕婦專用多維片。

葉酸吃到(dào)什麽時(shí)候

葉酸要(yào / yāo)吃到(dào)什麽時(shí)候？這(zhè)是(shì)不(bù)少新手媽媽迫切想要(yào / yāo)了(le／liǎo)解的(de)問題。

新手媽媽都知道(dào)，懷孕前3月到(dào)懷孕後3月這(zhè)6個(gè)的(de)時(shí)間是(shì)母體補充葉酸的(de)重要(yào / yāo)時(shí)期，這(zhè)時(shí)候适量補充葉酸成分，能夠滿足胎盤剛剛形成時(shí)期對葉酸的(de)大(dà)量需求。如果補充充足，對預防胎兒神經管畸形的(de)效果最好。如果育齡女性朋友無法确定什麽時(shí)候能懷上(shàng)寶寶，也(yě)可以(yǐ)從計劃備孕的(de)時(shí)候就(jiù)開始吃葉酸，每天适量服用葉酸補充劑或葉酸片（一(yī / yì ／yí)般每天服用0.4毫克葉酸分量即可），對自己的(de)身體健康以(yǐ)及嬰兒的(de)優生優育都有好處。

那麽，在(zài)備孕以(yǐ)及孕後這(zhè)6個(gè)月之(zhī)後，準媽們還要(yào / yāo)繼續吃葉酸嗎。對于(yú)這(zhè)個(gè)問題，專業醫師表示，在(zài)孕中期、孕後期，嬰兒的(de)發育基本已經定型，這(zhè)時(shí)候胎兒對葉酸的(de)需求量減少，相對卻對維生素等成分的(de)需求量增加。因此，這(zhè)個(gè)時(shí)期準媽媽們主要(yào / yāo)是(shì)服用含有葉酸成分的(de)維生素産品，補充維生素的(de)同時(shí)，葉酸也(yě)能幫助預防孕婦水腫、貧血等問題。

總結而(ér)言，孕婦吃葉酸應該一(yī / yì ／yí)直貫穿到(dào)整個(gè)懷孕期，這(zhè)對寶寶和(hé / huò)媽媽都有益于(yú)健康。

葉酸什麽時(shí)候吃最好

很多女性都知道(dào)，懷孕的(de)時(shí)候補充葉酸成分是(shì)必要(yào / yāo)的(de)事情，因爲(wéi / wèi)吃葉酸能有效防止嬰兒神經管畸形，預防兔唇、無腦兒等出(chū)生缺陷。但同時(shí)，也(yě)有很多女性不(bù)知道(dào)葉酸什麽時(shí)候吃最好。接下來(lái)我們将詳細爲(wéi / wèi)大(dà)家講解。

國(guó)際營養學會研究發現，育齡女性從備孕前3個(gè)月開始就(jiù)要(yào / yāo)爲(wéi / wèi)人(rén)體補充葉酸成分。強調在(zài)孕前3個(gè)月開始服用葉酸，目的(de)是(shì)爲(wéi / wèi)了(le／liǎo)讓女性朋友體内的(de)葉酸含量維持在(zài)一(yī / yì ／yí)定的(de)水平，以(yǐ)保證懷孕後胚胎早期就(jiù)能有一(yī / yì ／yí)個(gè)較好的(de)葉酸營養狀态。

研究還發現，懷孕後的(de)3個(gè)月也(yě)是(shì)補充葉酸的(de)關鍵時(shí)期，這(zhè)個(gè)時(shí)候吃葉酸效果最好。懷孕後的(de)3個(gè)月是(shì)胎兒成長發育的(de)重要(yào / yāo)時(shí)期，這(zhè)個(gè)時(shí)候人(rén)體對營養成分的(de)需求相比普通人(rén)會大(dà)很多，如果這(zhè)個(gè)時(shí)候母體缺乏葉酸，則嬰兒出(chū)生時(shí)很可能會伴有出(chū)生缺陷，如先天性心髒病、兔唇、智力低下等問題。

另外，如果具體到(dào)葉酸每天什麽時(shí)候吃最好，醫師建議準媽媽們在(zài)飯後半小時(shí)服用最好。這(zhè)時(shí)候腸胃的(de)消化功能已經完全啓動，人(rén)體對葉酸成分的(de)吸收也(yě)更充分有效。而(ér)且飯後服用葉酸，能防止出(chū)現空腹服用葉酸給腸胃造成刺激，從而(ér)出(chū)現胃不(bù)舒服情況。